Ой, да у меня такая же тема была 😅 Пока ругаемся, язык как бритва, потом сижу, стыдно… Муж молчит, но видно, что задело. А мне вроде легче стало, но как-то мерзко на душе.
Стала просто в момент злости либо выходить из комнаты, либо всё в заметки писать, чтоб хоть куда-то этот поток слов деть 🫣 Через минут 10 перечитываю и уже не так горит, даже смешно. Не всегда спасает, но хотя бы потом не мучаюсь, что перегнула😁

Когда тебя кто-то материт чувство будто грязью обливают

Вы же себе отчёт отдаёте? Очень плохая привычка.