Также было, тоже протрузии, симфзит это именно когда лобок болит вроде бы

Мне кажется протрузия дает боль , особенно если в пояснице то может еще отдавать на ноги 🥲.Попробуйте упражнения сделать , растянуть позвоночник должно стать полегче , можете по ютубу найти видео и позаниматься 🤍🙏🏻

У меня прям также есть иногда стоят и сидеть больно не поясница прям копчик с левой стороны больше отдается