Как восстановить доступ к Инстаграм и ВК, если забыла пароль и нет доступа к номеру? Советы

Девочки всем привет как можно взломать аккаунт инста и ВК? Забыла пароль но там фотки просто жалко 🥺 пишу забыли пароль не приходит смс даже не знаю какой там номер у меня был, есть знакомые айтишники или не знаю взломщики 😅 ?