Регресс сна 3-4 месяца: как распознать, что происходит и как помочь малышу пережить этот период?

Это не регресс, но изменение структуры сна. Появляются циклы сна (как у взрослого человека), длиной ~40 минут, но склеивать их самостоятельно мозг ещё не может, поэтому важно помогать ребёнку продлевать сон, в идеале - грудью

Начал спать по 30 минут днём а ночью очень часто просыпался и не спал по часу +-

Стал спать по 30-40 минут, не выспался из за этого и орал от перегула в районе 5 часов вечера. Постепенно научились спать по два часа во второй сон в коляске на прогулке, перестал орать. А вообще тут тонко все, подобрать верный режим задачка трудная. Советую скачать приложение "дневник малыша сон" и тщательно его вести, а там уже разберётесь сколько нужно вашему малышу спать днем или ночью.

Часто просыпается ночью, капризно себя ведет в течение дня ,меняется аппетит , плохо засыпает

Мой орал дурниной, когда его пытались уложить спать.
Спал плохо
Длилось недели 2