Кризис среднего возраста

После 40-45 лет у мужчин и женщин начинается так называемый кризис среднего возраста.

У женщин он проявляется в том, что они осознают приближение конца репродуктивного возраста, начинают беспокоиться по поводу проявляющих признаков старения внешности.

Мужчины испытывают тревогу по проводу снижения потенции.

В целом кризис среднего возраста проявляется в:

1. Эмоциональная нестабильность. Ухудшение настроения, нарастание беспокойства, тревоги, депрессии.

2. Пересмотр жизненных целей. Экзистенциальный кризис. «Для чего я живу?», «Чего я добился в жизни?»Жизнь проходит, а цели, которые ставились в молодости, кажется, не достигнуты.

3. Сужается перспектива жизни. В молодости казалось, что вся жизнь впереди. А сейчас появляется ощущение, что жизнь конечна, что осталось не так много времени. Отсюда бессознательное желание «дожить», «долюбить». Появляется потребность в новом опыте, в том числе в любовном.

4. К этому периоду накапливаются проблемы в семейных отношениях. Как правило, дети уже вырастают, становятся самостоятельными. У многих появляется «синдром опустевшего гнезда».

5. Профессиональное выгорание. Переживания, а тем ли я всю жизнь занимаюсь? Часто в этот период люди резко меняют сферу деятельности, получают второе образование.

У человека происходит наслоение проблем - и в семейной, и в профессиональной жизни. Человек чувствует, что так как раньше, он жить не хочет. А как - по-новому - тоже не знает. Происходит экзистенциальный поиск нового смысла.

У женщин кризис среднего возраста проявляется в склонности к самоанализу, интересу к саморазвитию, психологии, духовным практикам. В эмоциональной нестабильности. В желании кардинально изменить свою жизнь. Либидо увеличивается. Женщины часто в этот период страстно влюбляются.

У мужчин кризис проявляется. в рискованном поведении, желании доказать свою мужскую «силу», фокусе на материальных достижениях как способе компенсации внутренний пустоты.

Мужчинам сложнее признать наличие кризиса. И они больше готовы «действовать», чем заниматься самоанализом. В этом возрасте они часто заводят романы на стороне, ожидая, что это подарит им ощущение новизны. Также начинают заниматься рискованными хобби, в надежде, что это их «встряхнет», даст адреналин, ощущение молодости.