Мелатонин при аутоиммунных заболеваниях и гипотиреозе: можно или нет? Разбираемся в противопоказаниях!

Зависит от того, как сильно вы угнетаете иммунитет.
Пищевой мусор, стресс, разгрузка печени, желчеоттока, вирусы.

У матери аутоиммунное с суставами, но при соблюдение минимизации триггеров с иммунитетом, использовала даже «галавит».

Мелатонин может стимулировать иммунитет. Поэтому на свой страх и риск., если есть другие угнетающие факторы напряга «иммунитета», я бы может и не рискнула.

Терапевт эндокринолог Янг К., в своей практике назначает. Из ее поста.

👉🏻Я не рекомендую большие дозировки, максимум без назначения врача до 1 мг. Микродозинг работает порой эффективнее, чем большие дозы.
Дозы более 1 мг должны обсуждаться в индивидуальном порядке с врачом и с оценкой состояния по утрам: нет ли ощущения тяжести, легко ли проснуться.
⠀
⭕️ Мелатонин принимается за 30 минут до предполагаемого сна, желательно натощак, так как на сытый желудок его эффекты сглаживаются и работают гораздо хуже.
⠀
⭕️ Мне нравится сублингвальная форма, ⠀
⭕️ В инструкции к мелатонина написано, что он не показан при аутоиммунных заболеваниях, но это потому, что препарат не участвовал в исследованиях у таких пациентов. В своей практике я его назначаю и наблюдаю адекватный терапевтический эффект, нет усугубления состояния и дебютов аутоиммунных заболеваний.
⠀
⠀
😴Что можно принимать вместо мелатонина для нормализации сна?
🔹GABA (гамма-аминомасляная кислота)
🔹5-HTP (5-гидрокситриптофан, предшественник мелатонина) - лучше принять в 17-18.00 и заесть полезными углеводами, например кешью или бананом, тогда бОльшая часть пойдет в мозг на синтез мелатонина
🔹Поддерживать уровень магния и витаминам

У меня , но по этому поводу не подскажу