Как похудеть маме к лету: советы и опыт по снижению веса с 65 до 58 кг, без диет?

Привет мамочки🙂 тема "худей"😅 ктт как худеет можете дать советы на диете не сидела ни разу. Вес 65 хотелось бы хоть 58🥲