Когда был токсикоз еще ела гранат с косточками даже иногда ) на ночь тоже иногда работал ))

На вечер киви с кожурой, побольше воды это важно, именно воды особенно перед завтраком.
А так пробовало как обычно чернослив , курага, буряк. Ну , а когда совсем печально Микролакс врач разрешила. Да и желательно без гарниров кашно- картофельных, кушайте мясо с овощами 🙂
Сама постоянно борюсь ☺️
Не болейте ♥️

Магній цитрат постійно приймала

Мне помог только актимель три раза в день.

Киви, свекла

Пару киви на ночь,спасал)

Кофе с молоком и сахаром

Ківі + теплий чай чи вода. Ви офігієте з результату

Олифковое масло с утра ложка, авокадо,буряк,вода рео -1 либо в день

Кава заварна з молоком зранку

Магний, желчегонные

Багато ківі,буряк, йогурт питний (або якщо любите кефір,ряжанка)

попробуйте пить псилиум.по 1ч.л в день

Магній цитрат, ківі, кефір, гліцеринові свечі