И интернете есть тестик от фирмы которая продает витамины. Проходите тест, вопросов там много. По тесту он выбирает какие витамины вам необходимы!

А остальные витамины смотреть по дефицитам и восполнять

По утром витамин Д с жирной пищей и по вечерам магний , для успокоения нервной системы и хорошего сна

Витамин D, витамин Е, и железо, кальцемин тоже можно , железо и кальцемин я Брала с аптеки , а вот витамин Е , назначал врач мужу