Что делать, если перед КД все бесит и раздражает? Советы для улучшения самочувствия и настроения

Девочки перед кд за неделю у меня такое ужасное состояние бывает. Меня все раздражает, бесит, нервная бываю. Меня так бесит это состояние. Как пойдут то все. Просто сразу меняется настроение. Что можно сделать с этим 🥲