кто разбирается про вакуум живота вопрос, перед вакуумом нужно ходить в туалет? нигде не могу найти в инете( знаю что надо натощак делать, а вот нужно ли сходить в туалет не знаю 🤷🏻♀️
Если сильно хочется сходите) а так без разницы, если вам не мешает делать упражнение, то делайте) я стараюсь делать его несколько раз в течении дня, кушать готовлю делаю, в душе, с душа вышла, переодеваюсь)