Виктория

Как накачать попу дома: реально ли добиться результата без тренажеров и железа? Советы и упражнения

Девочки, реально ли дома накачать попу? Или только в зале с железом?

02.03.2025

накачать попу упражнения дома тренировки

Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...

Не просто гель: как интимный уход влияет на само...

Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...

Лучший комментарий

Прям накачать дома нет. Подтянуть да. Без прогресса в весах и питании с этим сложно. Но если только вы купите себе домой все необходимое и будете докупать со временем

02.03.2025 Нравится Ответить

viktoriasergeevnafirst

А какие упражнения? У меня есть гирьки по 2 кг, гантеля 5 кг. Какой вес нужен. И по питанию что нужно? Больше белка?

02.03.2025 Нравится Ответить

viktoriasergeevnafirst

@viktoriasergeevnafirst наоборот. Гантели по 2 и гиря 5 кг 🤣 я их путаю )

02.03.2025 Нравится Ответить