занималась этой тренировкой +шаги каждый день 7-8к шагов делала, набрала +13кг которых скинула в течения +-2х недель после родов ) и самое главное, сейчас вешу ниже чем до беременности и родов) ссылка
Занималась йогой для беременных, очень помогало проходить без болей, зажимов всяких, ни какого лишнего веса и родила очень легко, не знаю связано ли с йогой 😄