У кого сахар выше 20 после еды? Поделитесь, как справляетесь с высоким уровнем сахара в течение дня

У кого сахар вы держите пост? (Я не о 7-10 значениях, а у кого до 20 и больше). Уровень сахара поднимается у вас в течение дня?