Вредно ли интервальное голодание для девушек: риски и предостережения, советы экспертов

Смотря кому. Вот лично у меня проблемы с желчным, и если я не буду есть регулярно- будет хуже.
Ну и по- большому счету не важно во сколько вы едите если речь идет о похудении, важен суточный каллораж

Не думаю, у меня почти каждый день из за беготни интервальное голодание 😆, постоянно забываю поесть
Вы только помните один момент, что худеете вы всегда только по одной причине - расходуете калорий больше, чем съедаете
Вот и все, нет никаких других способов снижения веса

Ничего там страшного нет. Завтрак в 9, ужин в 18 и всё .

Лично я нем ем после 17 (стараюсь). Но ем, что хочу. Вес стабильный. Если хочу худеть, то низкоуглеводку держу. (после первой беременности - 22 кг так)