@bansha__52, у меня тревожность снизилась после отпуска. Отдых очень нужен, смена обстановки
Еще бывает, что дефициты усугубляют значительно состояние. Я долго это отрицала 😅 но анемия, дефициты витамина д, в12 могут повышать тревожность, депрессивные состояния.
Рефлексия.
Опора - это безопасность, принятие себя и видение пути. А как это считывает ваша психика - вот вопрос 👍