Mom.life
Аня
anutka777
Аня
Посоветуйте тренажер Кегеля.Поставили опущение 1 ст.
01.03.2025

Лучший комментарий

Комментарии

diankayam
diankayam
Сжимайте и разжимайте инtимные мышцы.
Когда стоите, когда сидите.

В спортзале помогают болгарские выпады, приседы.

Покупала специальные шарики, но все это ерунда
Спортнагрузка самое лучшее
01.03.2025 Нравится Ответить
anutka777
anutka777
К сожалению,с двумя детьми и работой не до зала.
С одним ребёнком ещё можно было.Но сейчас никак.
01.03.2025 Нравится Ответить
diankayam
diankayam
@anutka777, попробуйте дома, я начинала на поединке,на полу)
01.03.2025 Нравится Ответить
tanya1512
tanya1512
Сначала без тренажера надо укрепить, позже тренажер
01.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также