Как бороться с агрессией и злостью: бесит все вокруг, от бабок в автобусе до курильщиков на остановках?

Я жутко злая и агрессивная. Агрессия и злость просто преследуют на каждом шагу, то бабка встанет перед лицом в автобусе, мол уступай ка мне место, то мужики сидят на местах для беременных, злость на всех и прям ненависть. То девочка с диагнозом страшным у ребенка пьет пиво и считает, что ничего от одной бутылки не будет.
То мужик на остановке автобусной присядет и начнет курить!