Набрала 9 кг за месяц! Что делать, врач ругается? Посоветуйте, как похудеть после родов

У меня 7 месяц, только 9 кг набрала, очень боюсь что сбросить не смогу и пытаюсь себя контролировать🥲

И я,не знаю как так получилось 🤣🤣🥲сегодня к врачу

За месяц 5 кг набрала я 🦦

я вернулась к весу который был до родов

меня в жк стабильно ругали