Вновь возвращаюсь в форму. Я хожу в зал уже почти два года. Но я много пропускала, на отдых улетали, ребенок болеет или тупо лень. Месяц, как вернулась в зал, подправила питание, кардио на голодный желудок минимум 45 минут и начала замечать, как цифры на весах стали уменьшаться. Еще бы аскезу от кофе взять. Не могу жить без него. Девочки, чем вы заменяете сладкое? 🥹