oksana_takaya__oksana
Океана
Как гсдэшнице разобраться в диете: советы и предостережения, чтобы не ошибиться и что делать?
Дай бог каждой гсдэшнице желание изучать и вникать в диету, а не сидеть на столе 9 и думать, что всё в порядке.
Аминь.
Хотя, подождите. Нет. А как же тогда естественный отбор!?🤔
Аминь.
Хотя, подождите. Нет. А как же тогда естественный отбор!?🤔
27.02.2025
5
Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Лучший комментарий
Комментарии
olyamcloud_photo
Надо следить за уровнем сахара в крови и отсюда плясать. У меня было самое мизерное превышение, я соблюдала рекомендации врача, но ела фрукты не тоннами, конечно, хлеба немного могла себе позволить, сосиски и колбасу (о ужас!) при этом сахар был в норме. Так что надо не диагноз лечить, а отслеживать анализы и симптомы.
27.02.2025 Нравится Ответить
oksana_takaya__oksana
Как лечится гсд?
Я контролирую сахар диетой и ем фрукты каждый день, хлеб, колбасу, сосиски, торты (о, Господи) кексы, бургеры, пиццы, блины, сыры, паштеты. И знаю, на что сахар у меня точно полетит. Потому не ем винегрет, например.
Если интересны продукты и сахар на них, то всегда можно поставить датчик в дополнение глюкометру и отслеживать более детально.
И про какие именно вы анализы и симптомы?
Я контролирую сахар диетой и ем фрукты каждый день, хлеб, колбасу, сосиски, торты (о, Господи) кексы, бургеры, пиццы, блины, сыры, паштеты. И знаю, на что сахар у меня точно полетит. Потому не ем винегрет, например.
Если интересны продукты и сахар на них, то всегда можно поставить датчик в дополнение глюкометру и отслеживать более детально.
И про какие именно вы анализы и симптомы?
27.02.2025 Нравится Ответить
olyamcloud_photo
@oksana_takaya__oksana про то, что есть люди, которые при наличии диагноза гсд сидят пускают скупую слезу над капустным листиком и куриной грудкой. "Лечить" это я утрированно написала, понятно, что вылечит его только родоразрншение.
27.02.2025 Нравится Ответить
marinussshka
Зашла я как-то в чат гсд в тг и ужаснулась. Таких фанатиков я ещё не видела в своей жизни 🤣 рекомендуют друг другу сосиски, которые запрещены в диете не только из-за сахара в составе. Если интересно- вот исследование независимой международной организации на тему гестанционного диабета ссылка Тут есть подробные данные: на ком исследовали, есть ли корреляция и тд. Это очень доверенный источник среди образованных врачей НЕ советского образования. Ах да, погодите. Естественный отбор же. 🤣🤣🤣🤣
27.02.2025 Нравится Ответить
oksana_takaya__oksana
@marinussshka пост предназначался не вам, конечно) но, вы будто восприняли как-то очень лично.
27.02.2025 Нравится Ответить
marinussshka
@oksana_takaya__oksana так я же для вас рекомендацию скинула, а не для себя. Подтверждение того, что надо изучать материалы, разные, не только наших врачей, нр и зарубежных, с доказательствами. Вы же сами намекаете, что изучаете) а тут такой негатив. Удивительно как люди, пишущие с пассивной агрессией удивляются когда им отвечают также. Извините, если адекватная рекомендация вас как-то обидела ✨️
27.02.2025 Нравится Ответить
oksana_takaya__oksana
@happy_maman ого! Мало эндокринологов, которые шарят за гсд. Считай, вам повезло🙌
Чаты-топ, реально помогают!
Но ведь кетоны лезут от недостатка углеводов🤔мне от кетонов помогают макароны и крупы
Чаты-топ, реально помогают!
Но ведь кетоны лезут от недостатка углеводов🤔мне от кетонов помогают макароны и крупы
27.02.2025 Нравится Ответить
parfmanyak
Бывают ещё голодные кетоны, я не любитель есть вечером, максимум 6-7 вечера, пришлось сдвигать ужин и все в норму пришло
27.02.2025 Нравится Ответить
oksana_takaya__oksana
@parfmanyak ой, даааа...мне тяжело бвло перестроиться. Надо ПОСТОЯННО есть😁😅
27.02.2025 Нравится Ответить
knatick
Пять лет назад сестре поставили ГСД, сказали соблюдать диету типа 9 стола, про глюкометр - измерения она от меня услышала только.
А я с 8 недели с ГСД, знаете иногда хочется застрелиться. Супы на кабачке и цветной капусте с броколли - тухнут в холодильнике - я на них уже смотреть не могу, к отварному мясу и запеченному - тоже отвращение, макароны не ем, булгур, перловку, яичку - не на вижу теперь. Творог - мимо - всегда его не любила. Сахарзам - вообще организм не воспринимает. Овощи - вот только от овощей не устала. Каждый прием пищи - пытка - как это запихать в себя. Срывов нет, вылетов на тощак нет, идеальный пациент для эндокринолога. Но я устала, сильно устала . Еда теперь для меня - пустое и не эмоциональное - дети заказывали пиццу - никаких эмоций.
А я с 8 недели с ГСД, знаете иногда хочется застрелиться. Супы на кабачке и цветной капусте с броколли - тухнут в холодильнике - я на них уже смотреть не могу, к отварному мясу и запеченному - тоже отвращение, макароны не ем, булгур, перловку, яичку - не на вижу теперь. Творог - мимо - всегда его не любила. Сахарзам - вообще организм не воспринимает. Овощи - вот только от овощей не устала. Каждый прием пищи - пытка - как это запихать в себя. Срывов нет, вылетов на тощак нет, идеальный пациент для эндокринолога. Но я устала, сильно устала . Еда теперь для меня - пустое и не эмоциональное - дети заказывали пиццу - никаких эмоций.
27.02.2025 Нравится Ответить
happy_maman
@oksana_takaya__oksana ой, ржу в голос 🤣
Но гсд правда хороший опыт!)
Сначала непринятие, непонимание... Почему овсянку нельзя с яблоком съесть и тд
И за что всё это)
А потом втягиваешься)
Но гсд правда хороший опыт!)
Сначала непринятие, непонимание... Почему овсянку нельзя с яблоком съесть и тд
И за что всё это)
А потом втягиваешься)
27.02.2025 Нравится Ответить
oksana_takaya__oksana
@happy_maman вот правда так! Я читать составы начала хотя бы😅поняла, сколько говна мы потребляем😆😆😆
Но плюсы есть, факт
Но плюсы есть, факт
27.02.2025 Нравится Ответить
osipova-ms
Держитесь! На ГСД нет однообразия, следите за тем, на что дается вылет и все остальное ешьте!
Я убрала весь сахар и скрытый сахар, рис и белую муку. Все. А главное правильно - не смешивать разные углеводы, а так же быстрые и медленные. И все прекрасно. Рыба, киноа, шашлыки, сливочные супы, грибы, пасты. У меня как раз такого разнообразия не было до ГСД как на нем. Всякие хлебцы, даже сгущенка есть без сахара) овсяноблины) Греческий салат, всякие творожные сыры, сыры с плесенью) Ооо, наслаждение) а ещё же есть ржаной хлеб без сахара и белой муки, а из него можно сухари сделать и с сыром бри - прекрасно!
Удачи вам, все получится!
Я убрала весь сахар и скрытый сахар, рис и белую муку. Все. А главное правильно - не смешивать разные углеводы, а так же быстрые и медленные. И все прекрасно. Рыба, киноа, шашлыки, сливочные супы, грибы, пасты. У меня как раз такого разнообразия не было до ГСД как на нем. Всякие хлебцы, даже сгущенка есть без сахара) овсяноблины) Греческий салат, всякие творожные сыры, сыры с плесенью) Ооо, наслаждение) а ещё же есть ржаной хлеб без сахара и белой муки, а из него можно сухари сделать и с сыром бри - прекрасно!
Удачи вам, все получится!
27.02.2025 Нравится Ответить
ohvera
Да тут и вникая, рыдать хочется порой, честно говоря ) хочу чёткий список продуктов, а не это вот всё индивидуальное (
27.02.2025 Нравится Ответить
happy_maman
@oksana_takaya__oksana пока были кетоны, жиров было только из твёрдого сыра и вареного яйца)
То есть я максимально их сокращала. Понимала, что и куда надо делать. Но не сразу всё получилось.
Изо дня в день варёное мясо. Овощи. Творог этот.
Благодарна девочкам из чата тг по гсд
Где всё подсказывают. И каждый свой опыт, кому что помогло и зашло 🫶
Одна бы я точно всё это так быстро не узнала. И не наладила так быстро.
Пока дошла запись до эндокринолога, я уже пришла с дневником и налаженной диетой. Благо и она попалась правильной. Сразу спросила, не на 9ом ли столе и похвалила 🤣
То есть я максимально их сокращала. Понимала, что и куда надо делать. Но не сразу всё получилось.
Изо дня в день варёное мясо. Овощи. Творог этот.
Благодарна девочкам из чата тг по гсд
Где всё подсказывают. И каждый свой опыт, кому что помогло и зашло 🫶
Одна бы я точно всё это так быстро не узнала. И не наладила так быстро.
Пока дошла запись до эндокринолога, я уже пришла с дневником и налаженной диетой. Благо и она попалась правильной. Сразу спросила, не на 9ом ли столе и похвалила 🤣
27.02.2025 Нравится Ответить
oksana_takaya__oksana
@ohvera держу кулачки за вас! Мне чуть поменьше. Так что, держимся 💪💪💪
27.02.2025 Нравится Ответить
ohvera
@oksana_takaya__oksana будем держаться, здоровья вам с лялькой, и родов полегче)
27.02.2025 Нравится Ответить
Читайте также
У меня было очень разнообразное питание! Спасибо моему эндокринологу, которая четко объяснила правила. И по ним я без единого срыва пережила ГСД. Хотя до этого ни одной диеты не держала - не было силы воли.