В комментариях прочитала о важности самоконтроля. Автору проводить ликбез не стала, а вам расскажу 😄
Начнем с того, что важнее понимать, что такое самоконтроль. Почему то часто этот термин воспринимается как подавление и сдерживание эмоций. Но это не так. Самоконтроль- это осознание своих эмоций, правильная интерпретация. Например, злость- это не агрессия, это сигнал о том, что ваши границы были нарушены. Соответственно, если на вас или ваши слова оппонент враждует, значит вы задели его границы. Эмоции важны, но с ними надо учиться работать. Их не нужно подавлять, но важно понимать их источник.

Кстати, мое личное и очень интересное наблюдение: много общаюсь с людьми с ментальными нарушениями и они лучше распознают и понимают свои эмоции, но вот управлять эмоциями им сложнее. Это говорит о том, что понимание эмоций и их контроль- разные навыки, так что развивать необходимо оба аспекта. У меня все.

Всем добра и внутренней гармонии🥰