тоже в свое время озадачивалась, ибо мне магнии как-то не шли. самый распространенный: магне б6 (лучше сразу форте) от санофи - форма магния цитрат, всегда есть в аптеке, можно по цене поймать со скидкой; еще хвалят солгаровский: тоже форма цитрат, на маркетплейсах не стала бы покупать тк много подделок (хотя также не известно, много ли подделок в аптеках); суточная доза для Б от 300-400 мг, далее по самочувствию. Магнерот еще хвалили (по-моему, там форма орарат). В общем, надо пробовать и перебирать что вам «зайдет». Крайняя таблетка за 2 часа перед сном, сон должен быть на магнии крепким.