На гриле без масла. Филе нарезать толщиной 1-1,5 см, посолить, поперчить, обжарит это на сильном огне по 1,5-2 минуты с каждой стороны, выложить на тарелку, накрыть фольгой и подождать еще минут 10, чтобы филе дошло. Очень вкусно и сочно. Чем тоньше кусочек, тем меньше время обжарки.
Добавить сыр, овощи 😋👌
И конечно какой нибудь гарнир. Не сухой, который есть не захочешь