Девочки 🆘🆘🆘

У кого в нашем возрасте был перелом ключицы без смещения ?
Вчера неудачно упал с дивана (расстояние не большое ), был немного беспокойный , утром отвели к врачу , сделали снимок , сказали без смещения , носить повязку

Но учитывая ,что он активный в таком возрасте тем более не знаю как его удерживать , как фиксировать ,чтоб обездвижено было место перелома
Как вы справлялись ??
У меня паника 😭😭😭😭😭