dianata044
Динка
На чем лучше устроить разгрузочный день?)
У меня дефицит и все дела. -6.5
Хочу добавить денёк раз в неделю.
Может суп лёгкий только, молочку можно, или лучше не стоит?
Без углеводов нужно практически совсем
У меня дефицит и все дела. -6.5
Хочу добавить денёк раз в неделю.
Может суп лёгкий только, молочку можно, или лучше не стоит?
Без углеводов нужно практически совсем
25.02.2025
1
Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Лучший комментарий
Комментарии
dianata044
@elenbal ну да, с ними проще. На глаз можно, но погрешность может быть большая. Calzen считает примерно по фото, с ним можно без весов, но погрешность там тоже присутствует. Досконально это с весами конечно)))
25.02.2025 Нравится Ответить
dianata044
@elenbal кстати, ещё в этом деле очень Алиса помогает.
Вот если сама еду готовлю, можно ей рассказать все ингредиенты, и граммовки. И спросить сколько будет кбжу на 100 грамм готового блюда. Она всю расскажет, тоже с минимальной погрешностью.
Чат gpt еще есть, но там сложнее, это надо сидеть писать.
Вот если сама еду готовлю, можно ей рассказать все ингредиенты, и граммовки. И спросить сколько будет кбжу на 100 грамм готового блюда. Она всю расскажет, тоже с минимальной погрешностью.
Чат gpt еще есть, но там сложнее, это надо сидеть писать.
25.02.2025 Нравится Ответить
shpkvn
Кефир, легкий суп, молоко с зеленым чаем (еще как мочегонное сработает), индейка запеченная в фольге. Я вообще делала разгрузочные дни на том, что люблю и то, что можно- например, салат из тунца, шпината, огурца, белка яичного и заправляла греческим йогуртом с соевым соусом.
25.02.2025 Нравится Ответить
dianata044
Спасибо ❤️
Кстати салат такой не делала, надо попробовать. Тунец баночный?
Кстати салат такой не делала, надо попробовать. Тунец баночный?
25.02.2025 Нравится Ответить
Читайте также
Подскажите пожалуйста, как Вы считаете калории? Может где-то об этом можно почитать? Тоже надо худеть, беда (