Утренник 5 марта: как справиться со страхом и тревогой? Боюсь опозориться перед дочкой...

Мне кажется мне нужно разок обосраться на людях. И мне полегчает🤣

Вот не поверите. Я всегда думала что я одна такая со страхом обделаться 😅 что все вокруг нормальные люди. А я засранка. Самое страшное было ездить на автобусе дальнего следования 😆. Накрывало жутко когда в Москве поезд останавливался минут на 5, но после слов СОХРАНЯЙТЕ СПОКОЙСТВИЕ я думала что вообще там помру.
Сейчас страшно только дочку отводить в садик... И утренники.

@crazybulka вы не одна такая. Судя по вашим комментариям, у вас не так всё ещё запущено. Вы пишете, что не обосрались ни разу, а вот у меня один раз живот схватил в торговом центре, побежала в туалет, туалет был очень грязным и мне пришлось всё равно зайти, куда я бы ещё пошла, один раз в магазине приспичило, благо рядом дома была, успела добежать, один раз в садике, хорошо, что там есть туалет.. Но всё равно было неудобно. Один раз в дороге на трассе когда поехали в деревню. Побежала в лес. Ладно не на автобусе была..это не жизнь, а ад, и по моему я решилась на антидепрессанты. Я больше так не могу.. Моя жизнь превратилась не знаю во что. И пить антидепрессанты не хочется.

@milaya23 знаете что... Я в субботу сдала анализы на непереносимость лактозы. Почему на неё? Потому что я любитель кофе с молоком 50/50, я тут сделала омлет с творогом и много сыыыра - я чуть не померла на унитазе. Жду результат. Если он положительный, то я нашла причину. Может и тревожность пройдёт. Отпишусь как создам пост. А так ну я ездила на автобусе с фанатами 🤣 москва - ростов. Частный автобус. Я не знаю как я смогла расслабиться. Я летала в Турцию. У меня получилось!!! Но на экскурсии не ходила. Одно время мой маршрут до работы составлял: автобус - макдак - метро. В том макдаке меня в лицо уже знали. В пробках я умираю если не сижу. Я пару лет сидела на лопермиде. Одно время носила с собой запасные штаны. Я жила в Москве и по маршруту смотрела туалеты. Вот пятого марта утренник. Думаю посидеть на гречке и съесть имодиум перед выходом

@polinamalysheva по поводу ад хотела сказать, пока в голове не разберёшься, наверное принимать ад смысла нет, после отмены всё вернётся обратно

@polinamalysheva поэтому вам колоноскопия и помогла наверное. Я по поводу этого ничего не накручиваю. Под наркозом делали?

@milaya23, да да , под наркозом

@elenavg какая прелесть 🤣

@crazybulka у меня тоже тревога, хоть смейся, хоть плач, но лечить нужно🙈

@elenavg вот руки развяжутся, отправлю мелкую в садик, пойду работать зарабатывать СВОИ деньги. И потом уже можно спускать их на врачей.

@katrinov надо подойти к этому вопросу тщательно

@crazybulka, от питания многое зависит конечно, желаю вам разобраться с этим 🤞🏻

@katrinov, еще банан туда же, кофе с молоком

@chtob_nesglazili а фотка ваша?

@crazybulka, на Аве? Да

@chtob_nesglazili кто бы мог подумать что у такого жизнерадостного, стройного, красивого человека могут быть проблемы. 😫

@crazybulka, я помню у сына такая ерунда начиналась - с вопросом покакать ))
мам , а что если я в дороге захочу…Мам, а что если в театре… а давай не пойдем …. Давай останемся дома…
Я ему всегда отвечала- ну приспичит, остановимся и в лес побежим дела делать
Слава богу прошло как то само собой

@oksanasmetova ну тут не только утренники. Мне и в пробках плохо становится и в автобусе, и в машине своей 🤣

@oksanasmetova в детстве я помню с мамой в метро ехала, и мне приспичило. Мама говорила что глубоко дышать надо. Вроде тогда сработало

Посоветуете кого то?

А у вас это как

@crazybulka, да он это он,он и с аэрофобией занимается

@ma_ry, вот и я сердце обследовала полностью, поставили в итоге ПА

@r.ruda, да я главное сходила к одному кардиологу,она мне таблеток на выписывала,одни вообще блокатор,я стала изучать про них и офигела.А она тупо даже не запаривалась со мной.Пошла к кардиологу-терапевту,не очень все хвалят и тут тоже,вот мы с ней побеседовали и она все обследования изучила и вот выявили,что это все из-за па.

Пейте успокоительное, у меня на волнения перед важными событиями живот крутит, всегда пью что нибудь, что бы успокоить свои нервы

@kami0501 потому что там будет много народу. И конечно понимаю что там взрослые работают, и по идее есть туалет, но страх что не пустят

@bubaleh_ что посоветуете?

@e.marcova страшно,она и просирается. Раньше говорю не так было,я и на море была не один раз и везде ездила,а эти 5 лет после родов, просто капец

@e.marcova делать надо,работала с психологом,она меня отправила к психиатру,а потом к ней на проработку. Но вот ни как с мыслями не соберусь посетить психиатра,знаю что пропишут кучу ад и ещё что ни то,но может легче будет.

@aicha_25, у меня только перед стрессовыми мероприятиями такое бывает. Если мне вступать надо или сдавать что-то