Mom.life
Сардаана
sardaniko
Сардаана
Месяц ходила по три раза в неделю к тренеру. Итог плюс 2 кг😩причина в том, что после тренировок на меня нападает жоский неукротимый жор😩как приеду домой, восстановлю свою диету🙌🏻я должна увидеть на весах цифру 53🤛🏻на талии 68 см(меньше увы не станет,знаю точно)! Больше 10 кг предстоит мне скинуть и удерживать этот вес максимально долго🙏
25.02.2025
5

Лучший комментарий

Комментарии

akane83
akane83
Наоборот после интенсивной тренировки аьыахтааххын, но в основном белок, салат, сыыьа дьарыктанагыт бьлх, много силовой мало кардио, поэтому добавляете мышечную массу
25.02.2025 Нравится Ответить
sardaniko
sardaniko
Оннук явно, силовой барыта
25.02.2025 Нравится Ответить
zaraykt
zaraykt
Можно годами заниматься и безрезультатно если нет грамотного дефицита калорий) вообще 70% успеха говорят зависит от питания, а не от тренировок🤔
25.02.2025 Нравится Ответить
sardaniko
sardaniko
Это точно 😩
25.02.2025 Нравится Ответить
dmitrieva_aina
dmitrieva_aina
Почему тренер не консультирует по питанию?
Конечно после тренировкок аппетит котогулэр. Нормы добирать нада
25.02.2025 Нравится Ответить
sardaniko
sardaniko
По питанию ага у нас грехи🫠🤭
25.02.2025 Нравится Ответить
andrisdar99
andrisdar99
Так же было☹️ итого набрала +10 кг😫 и до сих пор нимогу скинуть 😢
25.02.2025 Нравится Ответить
sardaniko
sardaniko
Оо нет, тохтоппут киьи дуу тренера🫢
25.02.2025 Нравится Ответить
Читайте также