Девочки, у вас какой режим ухода в ночь, так хочется приучить себя ложится в 22:00-22:30, но обычно это ближе к 00:00, хотя усталость, но как же пожить для себя 🫠! А утром не выспавшиеся, снова по делам 🙈! И еще мучает вопрос, хочу перестать кушать сладкое, уже прям привычка появилась:(
С питанием (в т.ч. сладкое) и со сном помогла разобраться эта программа.