Девочки, какие витамины пьете по отдельности? И с каким перерывом? Каждые 3 месяца, 2 раза в год курсами?
Д, С, Омега, Магний? Коллаген, биотин, цинк?
Группы В, Железо лучше по результатам аназов? Или В можно пропить?
Пью витамин Д на постоянной основе и обязательно курсами для иммунитета, хорошего состояние кожи, для нормализации обменных процессов в организме и тг))), Тетралаб Селен + Цинк комплекс. Мне он очень нравится.
Я в сибирском здоровье беру себе магний железо витамин д, сейчас хочу ещё витамины красоты взять женские там все собраны что нужны для кожи волос если надо могу проконсультировать ссылку скинуть почитаете
@simochka040898 ну может вы не заметили в этом приложении люди часто так пишут, делятся информацией про себя чтобы вдруг кому пригодилось,вам не интересно а кто то может заинтересуется,ну да ладно в след раз просите чтобы в личку писали раз так реагируете)
@ksu_23, я отреагировала нормально, не скандалила😄 просто сказала что комплексы не интересуют, и ответ нужен без воды, чисто на поставленные вопросы, тут часто не по делу начинается, например у вас реклама мне не нужная🤷🏻♀️ Информацию «для других» в чужих постах не оставляют😅 Для этого есть раздел объявления📢 там пожалуйста пишите и заявляйте о том чем вы занимаетесь и что продаете) Просто правда очень раздражает когда ты об одном, тебе о другом, это не только о данной ситуации, это в целом беда этого приложения😅
Только после сдачи анализов.
Тк нужно понимать какой дефицит, чтобы верную дозировку подобрать.
Коллаген например, очень рекомендую варить костный бульон, почитать или посмотреть о его пользе можно. Это кладезь полезны для организма. Я варю и замораживаю в формах в морозилке. На нем и супы частенько варю, и гарниры, итак можно бульон пить.
Сдать кровь на все дефициты . Обратиться к терапевту или своему геникологу будет лучше и вам назначат спектр анализов . После сдачи , на повторный приём и по рекомендациям восполнять
@simochka040898, если принимать бад в виде витамина С то происходит его накопление, что может вызывать камни в почках, диарею, тошноту.
Все равно организм больше нужного не возьмет. Мне кажется у нас сейчас питание хорошее, бездефицитное, нагружать печень и органы бадами без анализов не вижу смысла)
Ранее например когда сдавала на витамины б, магний оказалось что у меня вообще высокий показатель магния и фолиевой кислоты, хотя в последний раз во время кормления года 3 назад принимала и до сих пор повышены)
Через месяц пересдам