Не знаю, правда или нет, но когда я активно тренила, мне диетолог говорила что надо пить говяжий коллаген, а рыбный у нас не усваивается. Я пила говяжий (давилась вкусом жженых волос) и видела эффект на коже и волосах. Плюс я брала большие веса, мне он был нужен для связок и суставов.

Самый лучший рыбный коллаген

Пила как на фото после родов первых
Кожа стала значительно лучше визуально
Волосы тоже
Сейчас тоже принимаю, но другой

Говорят, что все коллагены пустышка