Какую омегу 3 выбрать? Советы по дозировке (800-1200 мкг) и количеству капсул в день

Посоветуйте, пожалуйста, хорошую омегу 3 и желательно,чтобы не по 3-5 таблеток в день пить, а поменьше, и стоимостью не как крыло самолета доза(800-1200 мкг)