@z.d.r.n.110818 их было много, например, утренняя сигарета с кофе - это ритуал. И когда тяги нет, а привычка осталась, её нужно заменить на что-то полезное. Я стала нормально завтракать, кофе/чай и бутерброды/йогурты/шоколад. Желудок был рад изменениям))
Какое-то время обходилась маленькими леденцами с другими ритуалами, но быстро с ними закончила.

@s_j, я уже пробовала бросать. Но не могу и всё. Прям нужно чет «сосать» 😂
Утром итак завтракаю. Проснусь покурю приготовлю завтрак поем и снова курить 🤦🏼‍♀️
Муж говорит нужно две недели хотя бы продержаться потом легче. Я даже сутки не могу

@z.d.r.n.110818 для чего вам бросать курить? Какая цель?
Вы хотите бросить силой воли или какой способ?
Ваш муж отчасти прав, новая привычка формируется 21 день

Как оно работает? Убирает желание курить?

@nayaya, у кого-то тошнота появляется при курении, муж просто стал меньше сигарет в день курить и сошло на нет, перестал удовольствие получать от них

Сколько времени потребовалось, что бы бросить?

@nayaya, не помню точно, недели 2. Но потом все равно закурила, через год.Пока не забеременела.