irinalipatova.
Ирина
Отправила своих сегодня гулять, а сама сделала тренировку
Сложно конечно было, но я вытерпела
Во сколько вернулись к тренировкам после родов?
У меня получается что активность вернула спустя два мес после КС, а спустя 4 месяца начала тренировки уже более активные
А так каждое утро делаю танцевальную зарядку
Ну и питание конечно же
Скорее бы уже вернуться в свою форму
Сложно конечно было, но я вытерпела
Во сколько вернулись к тренировкам после родов?
У меня получается что активность вернула спустя два мес после КС, а спустя 4 месяца начала тренировки уже более активные
А так каждое утро делаю танцевальную зарядку
Ну и питание конечно же
Скорее бы уже вернуться в свою форму
20.02.2025
2
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
juliakiriill
@venera_putilova @irinalipatova. Спасибо девочки
20.02.2025 Нравится Ответить
irinalipatova.
@juliakiriill, сухофрукты очень калорийные
Я разные беру на вб из много и бомбар и куки
Да и в магазинах тоже продаются
Можно найти на любой вкус и кошелек
Я смотрю, чтобы белков было больше чем углеводов по составу
Я разные беру на вб из много и бомбар и куки
Да и в магазинах тоже продаются
Можно найти на любой вкус и кошелек
Я смотрю, чтобы белков было больше чем углеводов по составу
20.02.2025 Нравится Ответить
irinalipatova.
@venera_putilova, они очень похожи на обычные суфле
У меня сын их любит
У меня сын их любит
20.02.2025 Нравится Ответить
venera_putilova
Какие тренировки делаете? Я еще не вернулась 😅 в понедельник 5 месяцев как
20.02.2025 Нравится Ответить
irinalipatova.
@venera_putilova, у нее разные есть
Выходит 5 раз в неделю на разные группы мышц , причем ежедневно по 3 тренировки : длинная, короткая и утренняя зарядка , но она как тренировка просто короткая , поэтому я с утра не делаю
Сегодня я делала шаговую тренировку, по сути это кардио, есть и силовые
Завтра наверно буду делать ягодицы
Выходит 5 раз в неделю на разные группы мышц , причем ежедневно по 3 тренировки : длинная, короткая и утренняя зарядка , но она как тренировка просто короткая , поэтому я с утра не делаю
Сегодня я делала шаговую тренировку, по сути это кардио, есть и силовые
Завтра наверно буду делать ягодицы
20.02.2025 Нравится Ответить
venera_putilova
@irinalipatova., эх 😅 я пока только зарядку утром делаю, но чувствую что надо внедрять тренировки, иначе энергии совсем мало 😥
20.02.2025 Нравится Ответить
irinalipatova.
@venera_putilova, а я поняла, что залог успешного похудения это сон
Сон с маленькими детками, сон нам только снился конечно
Сон с маленькими детками, сон нам только снился конечно
20.02.2025 Нравится Ответить
Читайте также