Очень доброе утро ☀️
Протеиновое печенье-суфле мне вместо сладкого и белок добираю. А как вкусно. 🤤
Жиры, белки, углеводы и клетчатка более-менее сбалансированы. Углеводы сейчас прям ниже среднего ем -ибо если ем много , то отекаю сильнее. На этом сроке я в принципе отекаю, а углями так вообще тяжко. С жирами чувствую себя лучше. Благодаря белку мышцы не превращаются вообще в кисель. Клетчатка сами понимаете для чего. Но сейчас это недешевое удовольствие. Буду покупать семена чиа и оттуда добирать ее.
Всем классного настроения ☀️