А есть какое-то приложение, которое предлагает рацион по запросу калорий и проценту бжу? Никак не могу набрать норму белка, постоянно перебираю с углеводами и жирами(. Хотя всё ...

Ольга

А есть какое-то приложение, которое предлагает рацион по запросу калорий и проценту бжу? Никак не могу набрать норму белка, постоянно перебираю с углеводами и жирами(. Хотя всё готовлю без масла и филе индейки, в основном...

20.02.2025

Не просто гель: как интимный уход влияет на само...

Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Лучший комментарий

Фрукты редко ем - в основном, делаю подобие пп десертов себе из яблок, груш или апельсинов. Ну да, только на завтрак иногда. А клетчатка - это же тоже углеводы? Когда-то давно, когда с тренером занималась, составлял мне рационы, и овощей там практически не было - он считал их ненужными углеводами. В основном, были крупы и мясо/рыба. Но я сейчас и не занимаюсь пока, такое питание будет слишком сытным

20.02.2025 Нравится Ответить

kris.aira