Всем привет. Я прилично так набрала 😭. У меня Остеоартроз коленного сустава+ сколиоз. Раньше худела при помощи скакалки, сейчас нельзя 🙁. Какие упражнения можно делать?) И посоветуйте где или у кого можно сделать ручной массаж для похудения?). С питанием уже работаю.