Моим лор назначал разжижающий Ринофлуимуцил спрей при такой ситуации. И остальное лечение по схеме: если нужно, то полоскание для горла, сосудосуживающий для носа
Главное, это увлажнять слизистую физраствором, отсмаркиваться почаще, свежий воздух.

промывать, пшикать аквамаричом с декспантонолом. Пить синупрет
Показаться лору чтоб исключить гайморит

Тем же, что и обычные, больше проветривать, гулять, увлажнять воздух и слизистую

С врачом.