До беременности постоянно держала себя в тонусе. В беременность расторобанило на 25 кг. После родов несколько раз пыталась взять себя в руки и срывалась. Вот с ноября питаюсь без срывов. Сбалансированное питание +дефицит калорий+тренировки. С ноября минут 12кг. По объемам очень хорошо ушло. Мне помогает еще система 80/20 где 80% это пп, а 20% вкусняшки. Но все вписано в кбжу. В общем лично я долго шла к этому. А сейчас настолько от себя кайфую , что возвращаться к прежнему образу жизни вообще не хочется