Девочки, кто мучается с запором. Это моя большая послеродовая проблема! И если у вас пока не запущено. Не помогает свекла, чернослив и тд. Проблемой может быть малоподвижный образ жизни! Как только я подключила домашние тренировки + сбалансированное питание, пропали запоры🤲 Даже обычный 15 минутный комплекс для малого таза либо интенсивное кардио могут помочь с этой деликатной проблемой👌