Если в зал начать ходить, поможет ?

@tanya_t.v_, если с хорошим инструктором, который разбирается в физиологии то да, если самостоятельно то можно усугубить ситуацию. Нужно тело переобучать правильно двигаться, правильно распределять нагрузку во время упражнения. Даже неправильная постановка стопы сильно влияет на то какие мышцы будут работать при том или ином движении.
Я как человек со сколиозом с 7 лет, прекрасно знаю, что такое боли в спине, очень долго искала тот вид физической активности который мне подходит. Нашла для себя пилатес. Можно заниматься в зале, если любите ходить в зал, можно дома онлайн. Я занимаюсь онлайн, тк не люблю залы и заниматься в чужом темпе. Для моей спины это спасение