@aminulyaa, не знаю я так люблю их
могу даже овсяную кашу сварить и два яйца поесть
либо пышки сделаю, сыр масло яйца 💘 у нас клетка на неделю не хватает 😂😂
@ami2312, а сколько месяцев пить , пока по анализам до скольки не поднимется белок ? Извиняюсь за вопросы , тоже искала про белок пост как поднять И так далее .
Лучший в усвоении это животный белок , его конечно, сложно есть регулярно , поэтому помощником послужит протеин , вроде хвалят часто «whey», тож на днях закажу