Головокружение, шатает и шум в ушах: как лечить при панических атаках? Опыт и советы

У кого бывает такое головокружение, будто вас шатает, как кто-то толкает в сторону? И этот долбаный шум в ушах. Как лечите? Раз был приступ, что идти не могла, два шага и к стене прибивало. Панические атаки бывают. Невролог сказала типа от нервов. Пила Атаракс и сосудистые, перестала пить и снова эта вся хрень...