Считается, что продолжительность ночного сна для детей от 4 до 7 лет должна быть 11 часов. И днем 2,5 часа.
У нас выходит только 9 часов на буднях, т.к. раньше 22 не уложить. А вставать в 7
На выходных спит 11 часов ночной сон и днём не спит.
По дочке смотрю,ей 9-10 часов нужно,что в 6 лет,что сейчас.Всё что меньше,ей мало.
Егор у меня всю жизнь не более 8 часов,и это в лучшем случае,с ненормиками сон это отдельная песня.Но до лет 14 стабильно было 8 часов,а бывали периоды,когда по психике съезжал,мог вообще сутками не спать🫠 один раз с трудом на атараксе вывезли
Я так понимаю из минимума это 10ч ночью и без дневного.
Но моя например ещё днем спит (ей в апреле 7 будет), соответственно ночью спит меньше 10ч.
А так я думаю в этом возрасте довольно индивидуально.
@katerinka_ra да, советуют. Но мой последнее время спит максимум 8, встаёт в 5 или в 6, и от тихого часа остались минут 20. Раньше такого кошмара не было.
@elenbal, у нас отлично, она наоборот если спала днем то вечером ей сложно уснуть было. И днем плакала после пробуждения, в плохом настроении просыпалась. А как один сон остался, стала легко засыпать и просыпается сама, и спит крепко.
@alissa_ 9 это ещё ничего. Просто у меня особый, сейчас с терапией "угоманивающей" беда, последние дни ни фига не спит ни днём, ни ночью и видно, что ни фига не высыпается, но спать больше не будет ни за что. На нейролептике спал часов 10 и был совсем в другом состоянии.