Девочки привет…..кто разбирается, помогите. В общем, я ем максимум на 1600-1700 ккал в день, чтобы похудеть безопасно, не быстро. В состоянии покоя человек действительно так много тратит ккал, у меня написано типа 2200, я ещё записала, что час кручу обруч и зарядка каждый день короткая. Судя по этому всему, я ведь должна буду похудеть , есть ведь дефицит ккал. Или ещё больше дефицит сделать ?