Ну как так то?))) Только позавтракала и уже 1/2 нормы калорий… а вроде бы все ППшное (ну для новичка хотя бы) Почему кофе столько стоит ккал?😢 Вообще я пью черный растворимый и ...

Алиса

Ну как так то?)))
Только позавтракала и уже 1/2 нормы калорий… а вроде бы все ППшное (ну для новичка хотя бы)
Почему кофе столько стоит ккал?😢
Вообще я пью черный растворимый и чашек по 4 за день, а пока внесла только одну ….🤪

Что такое % РСК?

17.02.2025

Не просто гель: как интимный уход влияет на само...

Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Лучший комментарий

В кофе копейки калорий я его никогда не считаю даже,че то не то выбрали) Не слушайте эту херь всю,а чё надо а чё не надо ,а чего добавить убрать...Вам вкусно?Вы наелись? всё!! Дальше добирайте ккал только исходя из этих двух вопросов. Похудение должно быть вкусным не мучительным и без напряга,и правил нет когда что есть.Дефицит устроили, всё вы молодец!)) Я тоже завтракаю на 600-700 ккал всегда,зато хватает надолго

17.02.2025 Нравится Ответить

pupulia

Кофе явно не тот, это 300гр сухого у вас

17.02.2025 Нравится Ответить

smagyna1989

Кофе в 100 граммах сухого продукта около 90 калорий. Вы же не выпили сейчас 100 грамм на чашку? Максимум чайную ложку, вот и взвешиваете сколько грамм сухого кофе вы положили.

17.02.2025 Нравится Ответить

smagyna1989

Завтрак должен состоять из белков, Жиров и углеводов, а у вас только углеводный получился, я на завтрак добавляю максимум 40-50 грамм ( мука или каша, не важно), дальше белок и жиры.

17.02.2025 Нравится Ответить