Запоры при беременности: что делать, если кишечник расслаблен?

запоров кстати небыло, наоборот полисорб приходилось пить так как расстройство было то и дело..

Я когда уже совсем невмоготу трескала в одну харю целое помело. Там повышенное содержание клетчатки и много воды, через несколько часов плотно так на унитазе сидела. У меня и без беременности всю жизнь раз в неделю по большому, давняя история с запорами

У меня на ужин
Пюре фруто няня чернослив (1,2шт)
Два киви
Протеин для беременных
Более менее стала ходить, но это прям стабильно ем (киви лучше есть натощак, тогда эффект будет лучше)
А так раз в две недели бывает и ставлю все же микролакс