Затяжная депрессия после родов: как справиться с проблемами?

Мне кажется, что у меня затяжная депрессия. Я не справляюсь и мне очень плохо.
Все началось с августа, когда моя мама сошлась с алкашом и пропала с радаров (что для меня было шоком). Плюс я была еще в положении. Постоянно плакала, не знала что делать.
Сентябрь-октябрь все продолжалось, один сплошной стресс, ссоры каждый день.
Потом я родила, но ссоры не закончились. Она в принципе перестала замечать других. Друзей, семью, внуков.
В ноябре сильно заболела дочка, две недели температура 40, обезвоживание, сильно похудела, попала в больницу. Я эти две недели одна с сыном и новорожденным ребенком. Не ела, не спала толком. У самой температура 40 и тонзиллит. Моя мама знала, но даже не предложила помощь, потому что у нее любовь и ей не до нас. В ноябре, я морально упала, и не могу встать до сих пор, у меня нет сил и я не знаю что с этим делать.
Меня бросает из стороны в сторону, под раздачу попадают все, в том числе и муж. Я уже второй месяц думаю о разводе. Мне очень не хватает внимания и какой то заботы. Одни лишь требования в мой адрес. Стали раздражать собственные дети, для меня так тяжело когда они дома. Раздражает что они за мной ходят, со мной разговаривают, вообще рядом находятся.
На фоне этого всего, пропало и около, стали сильно выпадать волосы что появились залысины буквально за месяц.
Мне так стыдно перед детьми за это, но я не могу контролировать свои эмоции. Постоянно плачу.
Еще я сутками дома одна, муж постоянно на работе. Никуда толком не хожу, не отдыхаю . У меня нет полноценнного сна несколько лет.
Хочу обратиться к психиатру или психотерапевту , но боюсь что это повлияет на работу в будущем.