Как поделиться переживаниями, если не хочется беспокоить близких? Советы и мысли о душевном равновесии

Я делюсь , потому что мне нужно видеть взгляд со стороны. Или что б мне дали какой то совет. Обычно делюсь с мужем. Потому, что нравится как он трезво мыслит. Приводит меня в чувства. И я уже не чувствую себя так плохо. + он радуется, что я с ним делюсь. Говорит, значит я ему доверяю. Прислушиваюсь к его мнению. Считаюсь с ним. Так же и он. Если со мной делаться чем то. Мне тоже нравится. Значит люди видят во мне человека, с которым можно поделиться, поговорить. Если всё в себе держать, можно свехнуться просто.
Ну и есть например люди с которыми тоже можно поделиться, но они реально слишком близко воспринимают. В моём случае это родители. Вот им я ничего не рассказываю. Знаю, что они будут переживать. Даже когда я пройду этот этап в жизни, и уже всё забуду. Они не забудут

У меня тоже самое , когда совсем плохо я пишу заметки высказываю все