ЕР после КС: советы, как тужиться и дышать?

Учиться дышать, именно учиться. Вот сидите и дышите. Читать - фигня, вы это все забудете. Я шла рожать, думала я спецназ. Прочитала ипросмотрела кучу всего про роды. В итоге орала аки резаная, тужилась, когда не надо слышала доктора но ниче не могла сделать правильно, потому что была в ахере. Тужилась я сразу правильно, в пупок. А вот схватки я еле прожила.

Главное : НЕ ОРАТЬ как резанная😀 а то не услышите врача

А как с рубцом дела ? Все отлично?
Неужели меня одну плохо зашили, я не то что ер после кс боюсь, а просто беременной ходить😹😹😹

Вам надо добавиться в группу в вацапе ЕР после КС. Я готовилась через эту группу. 2 раза ер родила.

Самое важное в ЕР - эпидуралка

Слушать врача и выполнять что говорит он, не кричать, не орать, силы только потратите, а толку нет. Посмотреть техники дыхания в родах😌 всё будет хорошо 🙏🏻❤️

Посмотрите уроки олант на ютубе, там и техника, как дышать и этапы в родах, главное понимать этапы и не зажиматься, продышать схватку

Готовилась к родам, изучила техники дыхания, этапы родов, массаж промежности, масло на роды- как итог ни одного разрыва, никакой паники, спокойные и приятные роды, что вспоминать даже очень приятно

Правильно дышать и дать организму делать свое дело)

Главное- слушаться акушера, они не просто так что-то требуют или просят.
Лично мне помогает уйти вглубь себя, закрыть глаза и сосредоточиться на дыхании

Это с врачом договаривались что после кесарево в ЕР пустит?

Очень помогает техника выдоха через трубочку при потугах. Возьмите узкую трубочку любую и дуйте. Растяжка очень важна, тренируйтесь подтягивать ноги к себе и напрягать живот.

Учиться дышать, именно учиться. Вот сидите и дышите. Читать - фигня, вы это все забудете. Я шла рожать, думала я спецназ. Прочитала ипросмотрела кучу всего про роды. В итоге орала аки резаная, тужилась, когда не надо слышала доктора но ниче не могла сделать правильно, потому что была в ахере. Тужилась я сразу правильно, в пупок. А вот схватки я еле прожила.

Дышать , не орать и слушать врача
Когда схватки искать удобное положение чтоб было не так больно

Тренироваться правильно дышать, заранее желательно до родов, чтобы организм делал это на автомате

Главное : НЕ ОРАТЬ как резанная😀 а то не услышите врача

Слушать врача , хоть и порой это невозможно
И посмотреть уроки, как правильно дышать , это очень помогает

В момент схваток не напрягать тело и лицо.
Это сложно. Но так легче переживать схватки.
В остальном слушать только врача)

Не слушать советы тут, слушать врача.

Слушать врачей, учится дышать
Найти удобную позу, мне легче было продышать стоя оперевшись на подоконник и массаж поясницы на схватке)
Чем больше и лучше дышите, тем лучше и быстрее раскрытие
Ну и когда уже тужится, дышите в себя, как говорят врачи, какай 😂 Это примерно тоже самое по ощущениям

Первые роды в 36 лет😱 Не знала абсолютно ничего и никто мне ничего не посоветовал! У меня были маленькие разрывы на один шов на половых губах! А оказывается есть масла, что бы подготовить себя перед родами! Кожу сделать эластичной ! Именно этого мне не хватило!😭 Заживала долго! В остальном все хорошо прошло!

Слушать врача или акушерку. Стараться оставаться в разуме, контролировать. Не подниматься панику. Например, когда сестра рожала старшую дочь, у неё 8 швов было, потому что она не слушала врачей
И тужиться правильно. Я например тужилась, у меня не в живот уходило, а в щеки. Дышать между схватками. Если стимулировать не будут, то по возможности между сзватками поспать